Очень простой и легкий салат для новогоднего стола! Средиземноморская вкуснятина щепотка молотого мускатного ореха очищенные и отваренные креветки – 250 г сок 1 апельсина салат-латук – 1 кочан легкий майонез – 2 ст. л. перец черный свежемолотый – по вкусу фундук – 50 г бананы – 2 шт. шаг 1 Салат вымыть, обсушить и крупно [...]

Смузи с киви и проростками пшеницы — отличный завтрак после новогоднего застолья. Организм устал от ночного праздника, ему нужны витамины и силы, но есть не хочется. Поэтому данный напиток поможет нашему организму прийти в бодрое состояние. В смузи есть все, что полезно, кроме того, это еще и вкусно. Строгие пропорции входящих в него компонентов можно [...]

  Постным столом называют блюда или набор блюд, при приготовлении которых не используется мясо, жир, сало, масло, молоко и яйца, а так же все молочные продукты. Часто можно встретить утверждения , что постный стол полностью копирует вегетарианский, что неверно различия между ними есть и при том существенные. В постный стол включена рыба — отварная , [...]

Зимние холода и белоснежные пейзажи хоть и красивы, но очень часто приводят к хандре и постоянному желанию съесть что-нибудь вкусненькое. Холод активизирует потребности организма в углеводах и жирах. К тому же зимний период ограничивает естественную подвижность. Все это приводит к тому, что за период зимних месяцев многие люди набирают лишний вес. Но не переживайте, наша [...]

      Состав: Филе курицы — 1 шт Яйца — 3 шт Майонез — 1 ст.л. Овощи — по вкусу ( болгарский перец, грибы, помидоры, зелень ) Соль Перец Приготовление: Филе курицы разрезать вдоль не до конца, отбить, поперчить и посолить. Приготовить омлет. Взять 3 яйца, добавить 1 ст.л. майонеза и взбить. Добавить в [...]