Куриное филе в соусе из манго — вкусное, простое и изысканное диетическое блюдо! Низкокалорийный и низкоуглеводный рецепт из куриной грудки. куриное филе — 400 гр. манго — 1 шт. маленький кусочек имбирного корня сухое белое вино — 2 ст.л. уксус винный — 2 ст.л. сахар тростниковый — 2 ст.л (без горки) розмарин тимьян Куриное филе посолить, поперчить, добавить нарезанные листья розмарина и тимьяна. Обжарить на сковороде, выложить в огнеупорную посуду и поставить в духовку на 10 минут t 180* С. Манго очистить, нарезать кубиком, выложить на сковороду, в которой обжаривалось филе. К манго добавить тростниковый сахар, сухое белое вино, уксус, мелко нарезанный имбирь, немного проварить. Выложить соус на куриное филе. Приятного аппетита! слова и фото автора источник

Источник