Всем привет! Сегодня предлагаю Вашему вниманию 3 идеи для обеда или ужина, 3 очень вкусных рецепта, на приготовление которых Вы не потратите много времени и сил, а результат точно порадует и Вас, и Ваших близких. Такие рецепты хорошо подойдут и для правильного питания. Приготовим, говяжий бифштекс с яйцом; мини шашлыки с пряной курочкой и овощами; и куриные крылышки в медово-соевом маринаде. ИНГРЕДИЕНТЫ: 1) БИФШТЕКС ИЗ ФАРША С ЯЙЦОМ 300 г говяжьего фарша 2 яйца половина луковицы овощи, грибы – по вкусу оливковое масло соль, перец 2) МИНИ ШАШЛЫКИ НА ШПАЖКАХ 500 г куриной грудки ~1 ст.л. сока лимона 3 ст.л. соевого соуса 2-3 зубчика чеснока 1 красная луковица баклажаны (250 г) молодые кабачки (250 г) шампиньоны (250 г) помидоры черри (250 г) 2 ст. л. оливкового масла специи, соль 3) КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ В МЕДОВО-СОЕВОМ СОУСЕ 1 кг куриных крылышек 6 ст.л. соевого соуса 3 ст.л. мёда 1 ч.л. сладкой молотой паприки Подробности и детали приготовления можно посмотреть в коротеньком видео рецепте. Приятного Вам аппетита!

Источник