Представляем вам один из самых популярных рецептов салата с кукурузой. Этот салат прост в приготовлении и получается очень вкусным! Вообще, кукуруза не только вкусная, но и очень полезная. Ее зерна содержат белки, углеводы, клетчатку, жиры, витамины А, В, Е, а также очень большое количество калия. Так же в кукурузе содержится небольшое количество кальция, железа, фосфора, цинка, марганца, магния, меди и кобальта. Особенно рекомендуется есть кукурузу тем, кто стремится увеличить мышечную массу. В салатах чаще всего используется консервированная кукуруза. Консервированная кукуруза придает салатам сочность и особенный вкус. Салат с консервированной кукурузой готовится очень быстро и также мгновенно съедается. Салат с кукурузой рецепт

Источник