Кроме «оздоровления» души, пост может помочь и с физическим здоровьем, являясь, по сути, своеобразной диетой. Для многих постоянно занятых дам время поста – это отличный повод заняться своим внешним видом. Воздержание от мясных и молочных блюд поможет Вам подготовиться к весне и летним нарядам. Итак, Великий пост — отличное время, чтобы похудеть! Изначально на Руси время, на которое приходится Великий пост, считалось «голодным», так как заготовки, которые делались на зиму, заканчивались, а до нового урожая было еще далеко. Естественно, про похудение в те времена никто даже и не думал. Сегодня же жизнь большинства современных людей насыщена информацией и техникой, которая ограничивает их подвижность и физическую активность, что приводит к ожирению. К тому же многим женщинам просто не хватает времени на подбор диет и приготовление особых диетических блюд. Поэтому совмещение поста с похудением имеет ряд преимуществ. Первая причина – психологический комфорт. Нет необходимости высчитывать калории. Достаточно просто исключить продукты животного происхождения. В определенные дни допускается употребление рыбы и растительного масла. Выбор рецептов много времени не займет, так как в это время большинство журналов и газет публикует их великое множество. К тому же придерживаться диетического питания намного проще тогда, когда и окружающие его разделяют. Во-вторых, нет необходимости высчитывать и решать когда начать и закончить диету. Сроки поста строго ограничены, поэтому его соблюдение даже дисциплинирует. Третьим положительным моментом можно назвать то, что питание во время поста более сбалансировано и разнообразно, чем во многих диетах. Недостаток белков животного происхождения легко можно заменить растительными белками. Возможность использования довольно широкого списка продуктов поможет открыть новые вкусы и сочетания продуктов. Поиск рецептов постных блюд и их приготовление может раскрыть новые кулинарные таланты. Отречение от продуктов животного происхождения поможет не только привести в порядок фигуру, но и благоприятно отразится на общем здоровье и самочувствии. Несмотря на очевидные преимущества, пост все же имеет и свои недостатки. Основными из них считаются: 1. Разговение. После некоторых ограничений в питании очень тяжело удержаться от того, чтобы не начать сразу есть все подряд и в больших количествах. 2. Для любителей сладостей будет не просто отказаться от пирожных, дрожжевой и слоеной выпечки, которые попадают под запрет во время поста. 3. Нельзя много есть перед сном. В принципе, это является довольно полезным ограничением. Однако, некоторым людям, особенно поздно заканчивающим работу, это будет тяжело. 4. Людям, которые не могут обойтись без мяса, придерживаться поста будет крайне тяжело или даже невозможно. 5. При четком соблюдении поста придется выдержать и «разгрузочные» дни, когда вообще нельзя есть. Но при желании все эти трудности можно легко преодолеть! Главное, всегда помнить о результате. Удачного Вам похудения. P.S. На десерт забавная картиночка для хорошего настроения

Ссылка на источник