Смузи из банана и фруктово-овощной сок никого не оставят равнодушным ибо очень полезны и очень вкусны! Банановый бодрящий смузи Рецепт этого бодрящего смузи подсказала моя близкая подруга, которая серьёзно следит за своим здоровьем и увлекается спортом. Так что теперь пару раз в неделю на завтрак я его себе готовлю, вот правда зарядкой меня заниматься не заставить никак!))) Мало того, что этот напиток очень вкусен, так ещё и невероятно полезен для организма, особенно сейчас зимой, когда совсем не хочется по утрам выползать из тёплой постели и выходить из дома в холод, чтобы доехать до работы.   Ингредиенты в этом смузи все более чем доступные, всё можно купить в ближайшем магазине. Вам понадобится: * один банан * одно зелёное кислое яблоко * немного апельсинового или грейпфрутового сока * щепотка корицы * щепотка красного молотого перца чили * немного ванильного сахара или пара капель ванильного экстракта Банан и яблоко необходимо очистить от кожуры, а из яблока ещё удалить сердцевину с семечками. Нарезать фрукты на небольшие кусочки и отправить в блендер вместе с корицей, перцем чили и ванилью, тщательно взбить до однородной массы, а затем влить апельсиновый или грейпфрутовый сок — столько, сколько хотите, смотрите сами какую густоту смузи вы предпочитаете. После этого ещё раз всё вместе взбейте блендером. Всё! Ваш бодрящий банановый смузи готов, это просто витаминная бомба для уставшего от холодов организма. Ямми!))) Фруктово-овощной витаминный сок Как и обещала в прошлом рецепте, даю ещё одну витаминную бомбу, готовить такой сок очень просто, а пользы от него очень много. Да, к тому же, он не только полезен, но и невероятно вкусный! Пару раз в неделю я на завтрак балую себя этим фруктово-овощным соком, да и на работу беру в бутылочке, невероятно бодрит.   * яблоко * грейпфрут * морковка * палочка сельдерея * пару капель гюкозы Все ингредиенты промываю, очищаю и отправляю в соковыжималку, собственно, вот и весь рецепт! Попробуйте, вам обязательно понравится, это реально вкусно и полезно, тем более сейчас, когда за окном промозглая погода, а вокруг все ходят и чихают. Лекарства не обязательно должны быть невкусными, этот сок тому доказательство. Ямми!)))

Источник