Тощая диета для похудения на сегодняшний день является одной из самых популярных диет в Европе. Ведь многие представительницы прекрасного пола весьма часто бывают не довольны своей внешностью. То им хочется избавиться от ненавистного потолстевшего животика, набранного во время новогодних застолий, то брюки на талии не сходятся, то цвет лица оставляет желать лучшего. Тощая диета, рассчитанная на неделю специального питания, как раз и зарекомендовала себя, как довольно эффективная и действенная диета, позволяющая «подкорректировать» свою внешность всего за 7 дней. Поэтому она столь популярна у европейских женщин. Заинтриговали? Тогда переходим к самой диете. Итак, как мы уже сказали выше, тощая диета рассчитана на 7 дней. В течение недели будет необходимо придерживаться низкокалорийного рациона. Именно низкая суточная калорийность питания тощей диеты позволяет избавиться от многих лишних килограммов, поэтому так много дам и придерживается этой системы питания. В качестве напитков желательно употреблять различные несладкие соки, черный чай и минеральную воду. В идеале стоит остановить свои предпочтения на апельсиновом, яблочном, грейпфрутовом и гранатовом соках. При этом последний необходимо разводить водой 1 к 2 и пить через 1,5-2 часа после еды по пол стакана. Сок из винограда или бананов – под запретом. Тощая диета. Приблизительное меню: Понедельник. Минеральная вода, чистая питьевая вода, чай, литр молока; Вторник. 800 мл несладкого сока, 200 граммов обезжиренного творога; Среда. Чистая питьевая вода и литр минералки; Четверг. 800 мл несладкого сока, 4 картофелины, сваренные в мундире без добавления соли; Пятница. Рацион состоит из 5 яблок; Суббота. 800 мл несладкого сока, 200 граммов отварного мяса или куриной грудки без соли; Воскресенье. Чистая питьевая вода, литр кефира. После недели такого питания можно распрощаться с 4-5 килограммами лишнего веса. Естественно, желательно сочетать тощую диету с умеренными физическими нагрузками. Худеть по этой системе более 7 дней запрещено, поскольку в противном случае нарушится обмен веществ и возникнет недостаток питательных веществ. Выходить из тощей диеты необходимо плавно, постепенно включая в рацион другие продукты. Соблюдать тощую диету совсем не сложно, попробуйте и убедитесь в этом сами. Удачного Вам похудения! P.S. На десерт по традиции очаровательный котеночек для хорошего настроения

Ссылка на источник