Стройное тело для многих женщин – несбыточная мечта, которая на самом деле может легко осуществиться. Для этого не требуется много усилий и поддержания изматывающих диет. Достаточно сделать всего несколько маленьких шагов на пути к стройному телу и идеальной фигуре. Наш сайт Taliya.Ru представляет Вашему вниманию 8 простых советов, соблюдая которые вы обязательно обретет фигуру своей мечты. 1. Стоит запомнить, что эффективность любой диеты зависит от того, насколько хорошо измельчена пища в ротовой полости. Каждый кусочек следует пережевывать очень медленно. В это время организм вырабатывает гормоны, которые посылают в мозг сигналы о насыщении. При плохом пережевывании такие сигналы отсутствуют, в результате чего человек, сам того не замечая, переедает. 2. Часто избыточный вес связан с употреблением пищи в больших количествах. Чтобы избавиться от жировых отложений, непременно следует снижать размер порций. Пусть не сразу, но постепенно. 3. Способствуют улучшению аппетита алкогольные напитки. Даже выпив небольшой бокал вина, человек может ощущать голод, побуждающий к употреблению лишней порции. Потому алкоголь непременно стоит исключить из рациона худеющего. 4. В ежедневном рационе обязательно присутствие супов. Желательно готовить овощные первые блюда без добавления животных жиров. Любителям крем-супа следует быть осторожными, так как такое блюдо содержит высококалорийные сливки. 5. В утренние часы обменные процессы наиболее активны. Потому в это время разрешается кушать более калорийную пищу и десерт. От завтрака ни в коем случае не отказываются. 6. Врагом худеющего человека являются токсины и шлаки, скапливающиеся в организме. Потому необходимо следить за состоянием собственного тела, периодически проводить чистку. Способствует очищению чистая вода. В сутки следует выпивать не менее 2 литров. Также можно употреблять минеральную воду без газа. 7. Обязательно необходимо поддерживать пищеварительную систему. Прежде всего, в помощи нуждается кишечник. Для улучшения моторики натощак стоит выпивать стакан теплой воды с добавлением нескольких капель лимонного сока и ложечки меда. 8. Никакая диета не принесет желаемого результата без физической нагрузки. Получить ее можно, занимаясь спортом. Выбрать для себя занятие достаточно просто. Будет ли это плавание или велоспорт? А может записаться в школу восточного танца? Главное, определиться с собственными желаниями. Решение придет само собой. Придерживаясь основных правил похудения, можно сделать свою фигуру идеально подтянутой и стройной. P.S. На десерт по традиции очаровательный котеночек для хорошего настроения

Ссылка на источник