Здравствуйте, товарищи Кулинары! Мне всегда было свойственно увлекаться чем-то не популярным. Например, в 90-е годы, когда в среде школьниц было принято "тащиться" от одной мальчиковой группы, абсолютно все девочки "помирали" по блондину из этой группы — а я по брюнету )) Меня не понимали То же самое теперь и в кулинарии: тема смузи поражает моё воображение, а наши зрители её практически игнорируют. Но это не повод для меня разлюбить смузи, потому что эта тема ещё более бескрайняя, чем всевозможные оладьи, и куда более полезная. А кроме того, это самая простая и самая быстрая еда, которая в зависимости от состава может быть совсем лёгкой, а может быть очень сытной, как наш сегодняшний вариант. И бесконечное множество оттенков вкусов!.. Готовится за 7 минут , получается 2 порции .  Ингредиенты: Арахис (любой) — 100 г Бананы (спелые) — 2 шт. Хлопья овсяные (3-х минутной варки) — 4 ст. л. Какао (быстрорастворимое) — 4 ч.л. Йогурт (несладкий) — 300 мл Приготовление: Нам понадобится 100 г любого арахиса. Если возьмёте сырой, то у смузи будет свежий гороховый вкус и аромат. Если обжаренный, то вкус смузи будет более арахисовый. Если взять арахис в сахарной глазури, то смузи будет очень сладкий. Можно даже солёный арахис взять — вкус у смузи будет интересный Арахис измельчаем до состояния влажной муки любым удобным способом. У меня стационарный блендер. После измельчения арахис спрессовывается и надо его разворошить. К арахису добавляем (нарезаем или наламываем) два спелых банана. Чем более спелые бананы, тем слаще и тем однороднее консистенция. Добавляем 4 столовых ложки овсяных хлопьев — у меня 3-х минутной варки (с другими не пробовала). Добавляем 4 чайных ложки какао — у меня быстрорастворимое. Добавляем 300 мл натурального несладкого йогурта. Взбиваем всё это до однородности и подаём. Приятного аппетита и не бойтесь экспериментировать! Ваши Светлана и Денис

Источник