Худеть мы обычно начинаем с большим энтузиазмом. От самого, наконец-то, принятого решения похудеть, от начинающих уходить первых килограммов и появляется бодрый стимул для продолжения подвига. Но многим вершителям такого героического поступка знакома картина предательски остановившейся стрелки весов, которая упорно не хочет показывать желанный результат. И вопрос – почему я не худею – уводит далеко от веселого настроения. Не стоит расстраиваться, нужно просто попытаться проанализировать свои действия, чтобы обнаружить простые причины остановки процесса похудения, о которых Вас сегодня расскажет Taliya.Ru Одной из причин появившегося тормоза в сбросе лишних килограммов могут быть монодиеты, которые предполагают получение изящества фигуры от употребления только одного вида продуктов. Конечно, можно похудеть, отсидев неделю на гречке или рисе, но потом обязательно наступает предел, когда возмущенный организм объявляет бойкот и совершенно не желает худеть. В этот момент можно просто устроить организму «перекур», перейдя на здоровое правильное питания, а спустя какое то время вновь при необходимости повторить диету. Иной раз, получив первый печальный опыт, неунывающий мечтатель с вопросом – почему я не худею — продолжает эксперименты над своим весом, проявляя при этом зачастую излишнее усердие. Желающий обязательно похудеть пытается напугать свой организм большой физической нагрузкой при отсутствии нормального питания. Организм незамедлительно отвечает своими разнообразными капризами на такие неадекватные нагрузки. Героический подвиг по похудению приходится останавливать и вес предательски возвращается. Гораздо эффективнее и полезнее получать регулярные физические нагрузки, чем делать ударные, лихорадочные набеги в спортивный зал. Учтите еще, что при нехватке разнообразия типов нагрузки организм способен к привыканию и, как правило, к прекращению потери лишних килограммов. Чтобы правильно худеть, нужно обязательно сочетать силовые нагрузки и кардиотренировки, и по возможности устраивать как можно более разнообразные занятия, меняя нагрузки, очередность упражнений, сами упражнения и т.д. Некоторые женщины, мечтающие об идеальной фигуре, не всегда могут выделить себе время для регулярных занятий фитнесом и вместо грамотных тренировок пользуются всякими чудо-поясами для похудения или вибромассажными креслами против целлюлита. Такие приспособления могут уменьшить жировую прослойку, но очень локально и временно. Килограммы опять возвращаются и с ними вопрос – почему я не худею… Иногда самым простым ответом на мучающий многих желающих похудеть вопрос — почему я не худею – может состоять в том, что при достижении своего оптимального веса, организм начинает диктовать свои условия и жить по своим законам. Природу сложно обмануть и любые экстремальные действия по похудению организм воспринимает как объявленную против него войну. Не стоит слишком увлекаться идеей похудения, а лучше попробовать поставить перед собой реальную цель – умеренное, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки, которые способствуют отличному тонусу организма и прекрасному самочувствию. P.S. На десерт сегодня немного женской логики

Ссылка на источник