соответственно Южноамериканской академии семейных лекарей, на теперешний день около 4 миллионов старшеклассников кормятся ошибочно. Так как здоровое питание является нужным компонентом здорового вида жизни, лекари рекомендуют родителям всеми силами посодействовать их детям избирать правильную пищу. Самый главной совет – убедиться в том, что в рационе малыша содержатся нужные витамины и минералы. К образцу, фолиевая кислота Либо витамин В6) является превосходной профилактикой сердечнососудистых болезней. большое количество кислоты содержится в шпинате, спарже и чечевице. неизменное потребление птицы, мяса, молока и яиц обеспечивают организм витамином В12, который влияет на работу мозга и синтез белка. С возрастом необходимость организма в витамине С растет, поэтому старшеклассникам дословно нужно употреблять клубнику, помидоры и цитрусовые. Витамин D, отвечающий за всасывание кальция, все-таки можно получить из яиц, молока и рыбы. Конкретно потому рацион малыша должен быть довольно разнородным, чтоб обеспечивать юный возрастающий организм всеми необходимыми веществами. Не стоит забывать, что здоровье вашего малыша в ваших же руках! align=»center»>

Ссылка на источник