Думаете, есть и при этом худеть – несбыточная мечта? Вовсе нет! Главное, знать, что есть. Ведь существует не мало продуктов, которые не только не добавляют лишних килограмм или сантиметров на талии, а наоборот, способствуют нашему похудению. Поэтому, если вы решили похудеть, то не обязательно морить себя голодом и отказываться от еды. Просто добавьте в свой [...]

творог 0% 0,5 кг. яйцо куриное 2 шт. крупа манная 5 ст. л. зелень (укроп, петрушка, перья зеленого лука) соль панировочные сухари черный молотый перец Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать. Творог размять вилкой. Перемешать творог и мелко нарезанную зелень. Посолить и поперчить по своему вкусу. Всыпать манку, вымешать. Добавить яйцо и еще раз все [...]

1 большой цуккини тонко нарезанная ветчина (примерно 100- 150 гp.) тонко нарезанный сыр (у меня гауда , 100- 150 гp.) 2 яйца (у меня ушло 4) соль, перец подсолнечное масло мука панировочные сухари Цуккини порезать на толстенькие кружки (примерно 5 мм.), хорошо посолить и поперчить. Между двумя кругляшками цуккини положить 1 ломтик тонкой нарезанной ветчины [...]